서론무릎 관절은 걷기, 앉기, 뛰기, 계단 오르내리기 등 일상 대부분의 움직임에서 핵심적인 역할을 담당합니다. 하지만 반복된 사용과 잘못된 자세, 과체중, 외상 등으로 인해 쉽게 손상될 수 있으며, 이에 대한 관리와 예방이 반드시 필요합니다. 물리치료학은 무릎 관절의 기능을 회복하고 유지하기 위한 과학적인 운동 및 관리법을 제시하여 장기적인 건강을 도모합니다.1. 무릎 관절 구조와 손상에 취약한 이유무릎 관절은 대퇴골(허벅지뼈), 경골(정강이뼈), 그리고 **슬개골(무릎뼈)**이 연결되어 형성된 복잡한 관절로, 인대와 연골, 근육에 의해 안정성이 유지됩니다. 특히 **십자인대(ACL, PCL)**와 측부인대(MCL, LCL), 그리고 반월상 연골판은 무릎의 움직임을 안정화시키는 데 핵심적인 구조물입니다...
